5 novembre 2017

Powertec Workbench Levergym Isolaterale WBLS16 + 77,5 kg di Pesi FUTURE


FUTURE LEVERGYM PACK: Workbench Levergym Isolaterale + 77,5 kg di Pesi FUTURE

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Disponibilità: Disponibile
Prezzo originario € 3.276,00
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Breve descrizione

FUTURE LEVERGYM PACK:


Workbench Levergym Isolaterale WBLS16 + 77,5 kg di Pesi FUTURE


Gomma di ottima qualità e durata. Non emana cattivo odore.

Set Composto come segue:
2 pesi da 20kg : diametro totale 45 cm, spessore 5 cm
2 pesi da 15kg : diametro totale 40 cm, spessore 5 cm
2 pesi da 2.5kg : diametro totale 22,5 cm, spessore 3 cm
2 pesi da 1.25kg : diametro totale 17,5 cm, spessore 2,5 cm



Qualità pesi FUTURE:
Dall’impegno e dalla ricerca di Olympian’s, nasce un nuovo modello di pesi pratici, funzionali e della miglior qualità, con un design innovativo ed elegante.
Per noi è La linea di pesi più bella del mondo!
Ora disponibile per voi!


OLYMPIC GRIP FUTURE
Piastre pressofuse e ricoperte in gomma di prima scelta con foro in alluminio per favorire lo scorrimento sul bilanciere.
Questa gomma naturale non emana cattivi odori.




“Grande estetica, risultati concreti!”

Aste manubri Ivanko

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Il prezzo si riferisce alla coppia di aste manubri incluso i fermi.
Ideali per pesi con foro da 27,1 mm fino a 30 mm.
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Nocciola ricoperta cioccolato nero

Fichi/Arachidi ricoperta cioccolato nero

Pistacchio ricoperta cioccolato bianco

Limone  ricoperta cioccolato nero

Zabaione ricoperta cioccolato nero

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13 settembre 2017

Scienza e sviluppo della ipertrofia muscolare di Brad Schoenfeld - Edizione Italiana

Scienza e sviluppo dell'ipertrofia muscolare di Brad Schoenfeld - Edizione Italiana


Prefazione del libro
La voglia di sviluppare un corpo muscoloso è molto antica. Le popolazioni dell'India, nell'undicesimo secolo iniziarono per primi ad usare pesi rudimentali ricavati dalla pietra per aumentare la massa muscolare. In questo periodo le palestre erano diffuse in tutto il paese, e nel XVI secolo, l’allenamento con i pesi diventò il passatempo nazionale dell'India. Tuttavia, fu solo nel tardo 1800 che lo strongman prussiano Eugene Sandow, spesso indicato come il padre del bodybuilding moderno, fece conoscere la crescita muscolare alla sfera pubblica. Sandow girò il mondo mettendo in mostra il suo fisico muscoloso in numerose esibizioni volte a un grande pubblico.  A Sandow inoltre è attribuita l’invenzione dei primi strumenti per l’allenamento con i pesi volti al pubblico (strumenti come manubri, carrucole e elastici), il che favorì la capacità di aumentare la massa muscolare. 
Oggigiorno, milioni di persone in tutto il mondo si allenano con l'obiettivo di massimizzare la massa muscolare. Alcuni lo fanno per motivi puramente estetici; altri, per migliorare le prestazioni atletiche. Recentemente l'attenzione è stata spostata sui benefici di salute collegati all'aumento dell'ipertrofia muscolare. La sarcopenia, la perdita di tessuto muscolare causata dall'invecchiamento che interessa almeno la metà della popolazione oltre gli 80 anni, è causa di impedimenti funzionali e della comparsa di varie malattie croniche. 
Per molti anni, gli approcci nutrizionali e di allenamento per massimizzare la crescita muscolare sono stati relegati principalmente alle tradizioni tramandate in palestra e ad aneddoti personali. Chi era interessato ad aumentare la propria massa muscolare era spesso costretto a seguire gli allenamenti dei propri bodybuilder preferiti.  Le prove scientifiche sull'argomento erano scarse, e le linee guida basate sulla ricerca erano il frutto di estrapolazioni di dati limitati. 
Nel corso degli ultimi decenni, questo è cambiato radicalmente. Si è verificato un improvviso aumento del numero di studi che indagano la risposta ipertrofica all’allenamento. Una recente ricerca su PubMed della frase “ipertrofia del muscolo scheletrico”  ha rivelato quasi 500 studi peer-reviewed pubblicati solo nel 2014! Inoltre le tecniche per saggiare lo sviluppo dell’ipertrofia, sia in acuto che in cronico, si sono sviluppate e sono diventate largamente disponibili.  Quindi, ora abbiamo prove solide su cui sviluppare una conoscenze di come e perché i muscoli crescono in seguito all’esercizio. 
Questo è il primo libro a sintetizzare l’insieme della letteratura scientifica sull’aumento muscolare in un’unica risorsa completa. Tutti gli aspetti dell’argomento sono trattati in maniera esaustiva, dai meccanismi a livello molecolare alla manipolazione delle variabili di allenamento per ottenere un effetto ipertrofico massimo. Sebbene questo sia un libro tecnico, il suo scopo principale è applicare i principi alla pratica. Quindi, sarete in grado di trarre conclusioni basate su evidenze scientifiche per sviluppare piani di allenamenti adatti ai singoli individui.  


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Prima edizione 19 settembre 2017.