13 settembre 2017

Scienza e sviluppo della ipertrofia muscolare di Brad Schoenfeld - Edizione Italiana

Scienza e sviluppo dell'ipertrofia muscolare di Brad Schoenfeld - Edizione Italiana


Prefazione del libro
La voglia di sviluppare un corpo muscoloso è molto antica. Le popolazioni dell'India, nell'undicesimo secolo iniziarono per primi ad usare pesi rudimentali ricavati dalla pietra per aumentare la massa muscolare. In questo periodo le palestre erano diffuse in tutto il paese, e nel XVI secolo, l’allenamento con i pesi diventò il passatempo nazionale dell'India. Tuttavia, fu solo nel tardo 1800 che lo strongman prussiano Eugene Sandow, spesso indicato come il padre del bodybuilding moderno, fece conoscere la crescita muscolare alla sfera pubblica. Sandow girò il mondo mettendo in mostra il suo fisico muscoloso in numerose esibizioni volte a un grande pubblico.  A Sandow inoltre è attribuita l’invenzione dei primi strumenti per l’allenamento con i pesi volti al pubblico (strumenti come manubri, carrucole e elastici), il che favorì la capacità di aumentare la massa muscolare. 
Oggigiorno, milioni di persone in tutto il mondo si allenano con l'obiettivo di massimizzare la massa muscolare. Alcuni lo fanno per motivi puramente estetici; altri, per migliorare le prestazioni atletiche. Recentemente l'attenzione è stata spostata sui benefici di salute collegati all'aumento dell'ipertrofia muscolare. La sarcopenia, la perdita di tessuto muscolare causata dall'invecchiamento che interessa almeno la metà della popolazione oltre gli 80 anni, è causa di impedimenti funzionali e della comparsa di varie malattie croniche. 
Per molti anni, gli approcci nutrizionali e di allenamento per massimizzare la crescita muscolare sono stati relegati principalmente alle tradizioni tramandate in palestra e ad aneddoti personali. Chi era interessato ad aumentare la propria massa muscolare era spesso costretto a seguire gli allenamenti dei propri bodybuilder preferiti.  Le prove scientifiche sull'argomento erano scarse, e le linee guida basate sulla ricerca erano il frutto di estrapolazioni di dati limitati. 
Nel corso degli ultimi decenni, questo è cambiato radicalmente. Si è verificato un improvviso aumento del numero di studi che indagano la risposta ipertrofica all’allenamento. Una recente ricerca su PubMed della frase “ipertrofia del muscolo scheletrico”  ha rivelato quasi 500 studi peer-reviewed pubblicati solo nel 2014! Inoltre le tecniche per saggiare lo sviluppo dell’ipertrofia, sia in acuto che in cronico, si sono sviluppate e sono diventate largamente disponibili.  Quindi, ora abbiamo prove solide su cui sviluppare una conoscenze di come e perché i muscoli crescono in seguito all’esercizio. 
Questo è il primo libro a sintetizzare l’insieme della letteratura scientifica sull’aumento muscolare in un’unica risorsa completa. Tutti gli aspetti dell’argomento sono trattati in maniera esaustiva, dai meccanismi a livello molecolare alla manipolazione delle variabili di allenamento per ottenere un effetto ipertrofico massimo. Sebbene questo sia un libro tecnico, il suo scopo principale è applicare i principi alla pratica. Quindi, sarete in grado di trarre conclusioni basate su evidenze scientifiche per sviluppare piani di allenamenti adatti ai singoli individui.  


Ordina subito e lo riceverai a soli 33,15 € invece di 39,00 € - più spese di spedizione € 7,90


Prima edizione 19 settembre 2017.

12 settembre 2017

Attrezzi e accessori per la palestra - Qualità/Prezzo imbattibile!


Image
Attrezzi e accessori per la palestra - Qualità/Prezzo imbattibile!
 
Questo testo viene mostrato quando l'immagine è bloccata
Integratori Alimentari
Delle migliori marche
Prezzi convenienti
Qualità e affidabilità GARANTITE
Su www.olympianstore.it moltissime linee di Integratori disponibili con sconti fino al 50% ! 
Per ordini sopra a 50€ , con pagamento anticipato, il trasporto è gratuito!
PER ORDINI SOPRA A 100€ SCONTO IMMEDIATO DI 10€
CON LA OLYMPIAN'S SPORT CARD EXTRA SCONTO DEL 5%!
 
ACCESSORI CON SCONTI FINO AL 60%!
GUANTI, CINTURE, FASCE E PROTEZIONI CON SCONTI FINO AL 60%
Quando l'allenamento si fa duro, l'accessorio giusto fa la differenza! 
Leggi le nostre recensioni su
Trustpilot Logo
Trustpilot Stars
Olympian's Srl Via Brodolini, 35 - Figline e Incisa Valdarno (Firenze) Italia
Telefono: 055 958058 - Fax: 055 958255
+39 338 531 2888 
Partita Iva e Codice Fiscale IT 03927250484 

8 settembre 2017

Offerte PowertecFitness

POWERTEC FITNESS


Powertec
Power Rack pack
Power Rack Pack Powertec
Completo
Multisystem powertec
Stazione a tre postazioni Multi-System Powertec
Levergym 2016 powertec
LeverGym iso Powertec
Palestra multifunzione  
Functional trainer deluxe
Functional Trainer Powertec
 
Sono un nuovo Blocco di testo, pronto per il tuo contenuto
NEW: PESI POWERTEC !
Pesi Powertec
Powertec Fitness è distribuita in Italia da Olympisn's Srl
 
Facebook
 
Instagram
 
Blogger
 
Web Site
 
E-Mail
 

Leggi le nostre recensioni su
Trustpilot Logo
Trustpilot Stars

8 agosto 2017

Offerte speciali da olympianstore

 

FERIE 2017
Uffici chiusi per FERIE dal 12 al 27 di Agosto
 SPEDIAMO FINO ALL' 11 AGOSTO 2017

LUGLIO E AGOSTO: Sconti del 10, 20, 30, 40 50, 60 e 70%!

ABBIGLIAMENTO DA PALESTRA GYM WEAR SCONTATISSIMO!

FERIE 2017
Saremo chiusi per FERIE dal 12 al 27 di Agosto
SPEDIAMO FINO ALL' 11 AGOSTO 2017

1 agosto 2017

SCONTI INFUOCATI DA OLYMPIANSTORE.IT

OLYMPIAN'S operazione SCONTI Fino al 70%!

GUARDA COSA E QUANTO SCONTIAMO
 
Garantiamo efficienza, qualità e cortesia!

Leggi le nostre recensioni su
Trustpilot Logo
Trustpilot Stars
Olympian's Srl Via Brodolini, 35 - Figline e Incisa Valdarno (Firenze) Italia
Telefono: 055 958058 - Fax: 055 958255
+39 338 531 2888 
Partita Iva e Codice Fiscale IT 03927250484 

22 luglio 2017

Panche e attrezzi multifunzione

Panca multifunzione



"Design elegante e sagomato permette molteplici esercizi per allenamenti pesanti con la masima stabilità"

“Struttura compatta e bassa per l’utilizzo facile insieme al Workbench Rack o come Utility Bench a sé stante per l’allenamento con manubri o bilanciere e per l’addome”.

Potete attrezzare la WB Utility Bench completamente per farne una palestra Completa!

Predisposta per accogliere tutti gli accessori per allenare il corpo con molti esercizi.

€ 699,00 meno sconto speciale del 40%  >>> € 419,40

Accessori aplicabili alla Panca Multifunzione Powertec > acquistabili a parte:

#LAT TOWER ACCESSORY (WB-LTA)
#WORKBENCH CURL MACHINE ACCESSORY (WB-CMA)
#WORKBENCH LEG PRESS ACCESSORY (WB-LPA)
#WORKBENCH PEC FLY ACCESSORY (WB-PFA)
#WORKBENCH DIP MACHINE ACCESSORY (WB-DMA)
#WORKBENCH LEG LIFT ACCESSORY (WB-LLA)
#ACCESSORY STORAGE RACK (WB-ASR)



 Tanti altri attrezzi visionabili sul sito di Olymnpian's Store

Scopri di più! >Clicca
Palestra multifunzione